ここ数日の出来事、、、
彼女が出来たり、彼女にフラれたり、
また、彼女と復活したり、
自分の感情がコロコロと変わっていました。
彼女が出来た時は、めちゃくちゃ嬉しくなり、
この喜びをみんなに分けてあげたいと思いました。
彼女にフラれた時は、この世の終わりの様に
へこんでしまい、余計な１時間半を後悔しました。
また彼女と付き合うことができるようになると、
またまた、ハッピーな気持ちになりました。
このように感情は、出来事によって
コロコロと変わってしまうものです。
しかし、この感情は、
自分の内側だけで起きている現象です。
外側は、全く変わっていないのです。
この事にあなたは気づいていましたか？
この事実に気づくことが出来ると、
感情は自分で作り出せるという事です。
嬉しい感情
楽しい感情
悲しい感情
どんな感情でも自分で作り出せるようになります。
では、どうやってその感情を作り出すのでしょうか？
それは、３つあります。
・物事の解釈の仕方
・言葉（発言）
・体の動かし方
です。
１つずつ解説していきましょう。
物事の解釈とは、例えば、リストラにあったとします。
すると、ある人は、この世の終わりだと思って、
ストレスに悩まされると思います。
ある人は、退職金３倍、
新しい職場に行けると喜ぶでしょう。
このようにあなたの解釈によって、
プラスにもマイナスにも働きます。
結果、悲しくなったり、楽しくなったりします。
これが１つ目の感情をコントールする方法です。
物事の解釈を自分でコントールして変える方法です。
少々長くなってきましたので、
続きは明日のメルマガでお伝えします。
※感情を自分で作り出せれば、
毎日ハッピーになれます！！
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