ダイエット2日目で
凄いことがわかりました。
それは、数字で管理しないと
全くわからないことです。
そう言えば私のメンターの
昨日のメルマガでも書いてました。
『ほとんどの人間は、
管理されないと行動できない』
確かにそうだと思いました。
昨日からダイエットを初めて、
スマホアプリの「カロリDiet」で
カロリー計算してます。
このアプリで分かるのは、
1日食べた食べ物のカロリーを
自動計算してくれるものです。
1食ずつカロリーを計算すると
以外にも沢山のカロリーを
取得していたと思います。
私が1日に摂取できるカロリーは、
1541キロカロリーに対して、
今までは2000キロカロリーを
優に超えていたことです。
さすがに太る原因もわかります。
さらに悪いことに、
「仕事が大事」
と言って運動をサボっていました。
その結果、過去最高体重の
72.5kgになってしまったと言うことです。
やはり私のメンターの言うように
『ほとんどの人間は、
管理されないと行動できない』
と改めて思いました。
これは副業にも言えると思います。
売上目標や利益目標、
何を何個売ったのかを
適当にしていると
「いつまで経っても稼げない」
ことになります。
そのため、自分は
「ほとんどの人間と同じ」
だと認め
何かで管理するのが良いです。
それは、人であったり
アプリであったりです。
管理するものがあれば
かならず目標を達成できます。
私は毎日昼食は
600キロカロリー以内に抑え
お腹が減ったら、
バナナやナッツを
食べてしのぎます。
まずは70kg以内にすることを
目標とします。
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