今学んでいる成功習慣プログラムで
とても興味深い事実を知りました。
それは3日坊主になぜなるのか？
なぜ新しいことを始めても中々続かないのか？
の理由についてです。
私達の脳は、習慣や規則というパターンに沿って
行動するように作られています。
例えば毎日会社に行って、
会社から帰ってきたら家でくつろいで、
眠くなったら寝るという習慣を
過ごしていたとします。
ここに転売でリサーチをするという習慣を
持ってきます。
「さあやるぞ！」
と思ってきたものの
最初の1日2日は良かったですが、
日に日に飽きてきます。
これは、転売でリサーチするという習慣が
現在の習慣や規則のパターンに
入っていないからです。
そのため、潜在意識は、
新しい活動を排除しようと努力します。
結果、俗にいう3日坊主で終わります。
そこで新しい習慣を現在の習慣に
取り入れる方法を活用します。
その方法は、21日間続けるというものです。
習慣は21日間で作られます。
そして、習慣を作るステップは
「ベイビーステップ」
とても簡単なものにします。
私がフィットネスクラブに行くことを
習慣化した方法を例にして説明します。
最初の21日間は、フィットネスに行って
お風呂に入ることでした。
毎日お風呂に入り行きました。
10日くらいすると
お風呂に入りに来ていることに
疑問に感じました。
そして、新しい習慣、
ウォーキングをはじめました。
ウォーキングを初めて10日経過した時、
またまた疑問に感じました。
そして、一つ上の筋トレを開始しました。
依頼5年以上経ちますが、
フィットネスが習慣となりました。
このように習慣を作る時は、
簡単なことから初めて21日間続けることです。
続けることができればそのうち習慣になり
稼げるようになってしまいます。
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