From:東尾伸護（とうのおしんご）
宮崎台駅前のタリーズより、、、
昨日の出来事、、、
友達とLINEをしていて、
ストレスについての相談を受けました。
友達は、色々なストレスに悩まされているようです。
あなたにもストレスありませんか？
まず、ストレスはどういった場合に起きるのかを考えてみましょう。
ストレスは、１つの出来事があり、
その出来事をどのように解釈するかで決まります。
例えば、
リストラになるという出来事があったとします。
ある人は、リストラにあって職を失って、
この世の終わりだと思います。
そして、ストレスをかかえます。
ある人は、リストラにあって新しい仕事につけると、
ワクワクします。
もちろんストレスは貯まりません。
これがストレスの原因です。
１つの出来事があり、どのように解釈するかで変わります。
そこでどのようにしたらストレスが貯まらないのかを考えてみます。
それは、上にも書きましたが、１つの出来事に対して、
プラスの解釈をすれば良いのです。
プラスの解釈をすればストレスが軽減され、
多少ストレスが貯まってもすぐに開放されます。
また、ストレスがかかるという事は、
自分自身が成長する素晴らしい経験と思うのも良いです。
私が通っている超スパルタ塾は、ストレスがかかりっぱなしです。
しかし、ストレスは自分を成長させるために必要なもの思って、
ストレスに打ち勝つようにしています。
このようにストレスに対する解釈を変えることで、
ストレスを軽減したり、逆に力にすることが出来ますので、
ぜひやって見ることをオススメします。
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