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昨日の出来事、、、
身体が非常に重く感じました。
何をするにも疲れてしまう。
そんな感じでした。
家に帰って寝ようか。
それとも健康ドリンクやエナジードリンクを飲んで
無理やり身体を動かそうか考えていました。
とりあえず、メルマガだけは書かないといけないと思い
気力を振り絞って書きました。
たぶんこの疲れの原因は、
定期的な運動を止めてしまったことだと思います。
前までは、最低でも週２回は有酸素運動をしてました。
多い時は、筋トレ週３回、有酸素週７回です。
それが完全に止めてしまったので、
体力が無くなってしまったのだと思います。
そして、昨日は身体の限界だと思い、
家に帰ることにしました。
ふと思いました。
『体を暖めると良い』
そういえば、前にマッサージ屋で
岩盤浴で体を暖めると良い。
という話を聞いてました。
もしかしたら、この疲れも、
リンパの流れが悪いので、
体が重いのかも知れないと思いました。
そして、温泉に行って
岩盤浴を体験してみようと思いました。
家の近くに温泉があるので、
早速行ってみました。
料金は、１２４０円で、
岩盤浴を使うとプラス８００円でした。
とりあえずは試しと思い、
岩盤浴に行きました。
岩盤浴の部屋は６個あり、
岩とか塩とか色々なコンセプトの部屋がありました。
とりあえず、岩の部屋に入りました。
中に入ると、サウナのようだと思いました。
サウナと違う点は、服を着て、
寝るスペースがあるところです。
最初は、うつ伏せで５分、
その次に仰向けで１０分、
横になります。
実際１５分間いたかわかりませんが、
すごく汗が出ました。
これは身体に非常に良いと思いました。
その後温泉に入りました。
温泉を出て帰ろうと思ったら、
先程まで重かった身体が軽くなっていました。
やはり身体を暖めると身体が軽くなるようです。
これは良いことを知ったと思いました！
そのため、疲れたら身体を温めに行こうと思いました。
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