昨日、フィットネスクラブのトレーナーと話をしました。
トレーナーは、個人専属のトレーナで、
一般的に、パーソナルトレーナーと言います。
パーソナルトレーナーを付けたキッカケは、
先生からのある言葉でした。
それは、２０１１年終わりに先生とタイのパンガン島に行った時のことです。
『東尾さんは、服来ている時は、普通ですが、
裸になったら最悪なので筋トレしてください』
帰国して、すぐに筋トレを始めました。
筋トレを初めて１０ヶ月、あまり変わっていない気がしました。
そこでちょっと高いけどパーソナルトレーナーを付けることにしました。
パーソナルトレーナーの値段は、１回１時間で６，０００円です。
あれから、１年２ヶ月が経過しました。
筋肉が付いて、猫背が治りました。
慢性的な腰痛にも悩ませられることも無くなりました。
綺麗な姿勢で長時間体をキープすることも出来るようになりました。
しかし、ベンチプレスの重さは、３０ｋｇから変わりません。
昨日も４０ｋｇを上げましたが、８回くらいで力尽きました。
なぜ、１年以上続けてベンチプレスの重さが変わらないのか？
それは、トレーナーの言葉で分かりました。
トレーナー『東尾さん、最近来てますか？』
東尾『先週から来てません』
筋トレを始めようと思い、筋トレを始めました。
筋肉を付けようと思い、パーソナルトレーナーを付けました。
筋肉を付けるために週３回筋トレをしようと思いました。
でも執筆があるからと言い訳をして、
１週間に１回しか筋トレをしませんでした。
結果、筋肉が多くなることは無く現状維持のままでした。
やると決めて、始めることはできます。
やると決めて行動して続けることもできます。
しかし、言い訳をしながら続けるといつまで経っても、
現状を変えることはできないです。
言い訳することは誰にでもできます。
しかし、言い訳をしないで決めた目標を達成すると、、、
その先の目標が見えます。
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