アンソニーさんのセミナーから帰ってきて、
１０日間チャレンジをしようと心に決め、
一昨日、１０日が経過しました。
１０日間チャンレンジのルールは沢山ありますが、
すぐに答えられるルールはこんな感じです。
１．酸性の食物を食べない（カフェイン、加工食品、砂糖）
２．乳製品を食べない
３．肉を食べない
４．生きた水を飲む（野菜、果物）
５．エッセンシャルオイルを食べる（アボカド、オリーブオイル）
６．アルコールを飲まない
７．週３回有酸素運動をする
期間中や肉やアルコールを控えるのは簡単ですが、
大好きなスイーツを食べられないのは、ちょっと辛かったです。
そして、チャレンジが開始され、毎日大量の生野菜を食べ続けました。
途中懇親会が２回入り、ハードルが上がりましたが、
頑なに、肉とアルコール、カフェインを取ることを避けました。
本当は、肉が大好きです。
今までも良く肉を食べていました。
アルコールは、もともと飲めませんでしたが、
川島塾で高級なシャンパンや白ワインを飲むようになり、
普通に飲めるようになりました。
カフェインは、眠気覚ましで毎日お昼に飲んでいました。
毎日飲んでいたので、習慣でお昼に飲みたくなりました。
終了して思うのが、意外と頑張れたことです。
もっと続けることもできますが、
懇親会、結婚式と立て続けに飲み会が入っているので、
一旦は、終了します。
以前よりも少しは健康になったのかもしれません。
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■ 本日の教訓 ■
肉を食べない生活でも生きていける
